春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感 含钾丰富的 糖分较高的
2023-05-10 10:57:10 作者：ekko
春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感 含钾丰富的 糖分较高的？今天的蚂蚁庄园小课堂每日一题答案还是非常简单的，小伙伴们平常只要留心点都会知道答案是什么。下面就让菜玩手游网来给大家介绍一下蚂蚁庄园每日一题答案，回答正确还可以领取奖励。
支付宝蚂蚁庄园2023年5月10日问题：
春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感
含钾丰富的
糖分较高的
答案：含钾丰富的
解析：夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。
可以吃香蕉、橘子等含钾食物缓解疲劳感。
新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。
此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。
在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。
此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。
以上这些就是小编给大家带来的蚂蚁庄园每日一题答案，希望小伙伴们看到答案后对大家有所帮助，更多相关资讯内容敬请关注菜玩手游网。
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