甯宓

甯宓app是一款提升精力和睡眠品质的健康管理服务软件，在这里可以保证你的睡眠质量，这里还有超多健康小常识，而且软件里拥有最新的健康管理知识，给你最好的管理服务，通过冥想的方式舒缓紧张的情绪，帮助用户放松身心，改善睡眠质量，乐单机收集了市场上各种类型的手机应用软件供用户下载，涵盖各类软件的最新版、版、绿色版、正式版的安卓免费下载！

功能介绍

1.心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下

-周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始

-全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码

2.睡眠放松：让自然声音陪伴入眠

-放松模式： 午安休息，减少身体紧张，提升精力

-睡眠模式： 晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力

3.入门引导:超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始

-呼吸计数-平复心情、缓解压力

-调息方式- 八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪（vip）

-冥想坐姿- 五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬（vip）

4.基础冥想：专业冥想和日常生活的结合，人人可学可用 内容涵盖：减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类

-静观放松-放松身心、快速入眠

-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

-认识自己-实践利他，滋养你的社会关系

软件特色

适合人群

-被睡眠困扰的各类人群

-专注力亟待改善的拖延症

-焦虑、精力疲惫的高压人群

-灵感枯竭、突破自我的创意人群

-追求平和身心的冥想练习者

-希望成为更好自己的你

软件亮点

静观放松-放松身心、快速入眠

身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

认识自己-实践利他，滋养你的社会关系

软件内容

-呼吸素描

-情绪绘画 等

自由冥想：创造个人的私人冥想空间

-疲劳提醒：自定义开启冥想提醒功能，劳逸结合

-场景切换：自定义设置场景、音效，随时开始迷你静修体验

-自定义时长：遵循“短时间，多次数”的习惯养成计划，创建不同场景的专属冥想练习

心路历程 记录你的每一个开心时刻

-精美日签月历，为每一个心情留下印记

-精美分享卡片，留下彼时彼刻的人生回忆

甯宓安装特别说明

手机软件下载后不能安装问题：

1.可能由于安装包损坏，导致软件无法进入，

解决方法：将原下载文件删除后，重新下载尝试安装。

2.手机运行内存不足

解决方法：建议使用手机管家清理后台进程，释放更多资源，以便软件可以流畅运行。

3.手机系统和软件适用的系统不同，

解决方法：搜索与手机系统匹配的安装包，进行下载安装。

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