在现代社会的快节奏生活中，失眠问题越来越普遍。我们面临着各种压力和焦虑，使得我们的睡眠质量受到影响。然而，随着科技的发展，越来越多的app被开发出来，旨在帮助我们改善睡眠质量。这些app通过各种手段，如放松音乐、冥想、睡眠追踪和环境优化等，为我们提供良好的睡眠环境。